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從古到今，喝茶一直是東方人引以為傲的文化之一，綜觀日本、中國、台灣、印度，這些國家都有一套專屬的喝茶文化，所以可別再以為喝茶是老人才會作的事情，現在喝茶也是一種養生運動哦!除此之外，其實喝茶好處是很多的，只要正確喝茶就能讓身體獲得這些意想不到的喝茶好處、有益身體健康，就跟著小編一起來看看有哪些正確喝茶好處吧！
正確喝茶好處1：降低心血管疾病風險
有心血管問題的朋友看看這個正確喝茶好處喔！茶飲中含有豐富的抗氧化劑，可以預防心血管疾病的發生，此外也有降低膽固醇及血壓等功效，這些都是時常飲茶會有的喝茶好處，有這方面困擾的朋友可以多多留意。
正確喝茶好處2：生津止渴、去油解膩
這個正確喝茶好處相信是很多人都知道的，當我們吃了太甜太油膩的食物時，茶飲就是很好的解膩品，品質好的茶葉喝下後會唇齒留香、回甘生津，不論四字都能成為最佳的解渴良品，可熱沖聞茶香，也可冷泡享回甘，改掉平日裡喝甜飲的習慣，一同來喝茶延年益壽外也能讓你有生津止渴的感覺哦。
正確喝茶好處3：減緩老化
相信大家都很需要這個正確喝茶好處！茶葉中的兒茶素含有大量的抗氧化劑，能有效減少加速身體老化的自由基，幫助減緩老化趨勢，再加上兒茶素還有促進新陳代謝的功效，這些都是對於對抗身體老化非常有用的正確喝茶好處喔！
正確喝茶好處4：強健骨骼及牙齒
我們都知道咖啡喝多了容易導致質流失，因此中年人不宜飲用過多，這時建議可以改喝茶飲，茶葉中的氟化物能幫助牙齒進行鈣化修復，避免受到蛀牙的侵擾，此外，茶葉中的鈣、鎂及維他命D都有助於牙齒及骨骼的穩固，對於有骨質疏鬆困擾的朋友來說，這是非常有用的正確喝茶好處喔！
看完這些正確喝茶好處後，你是不是也想來一杯好茶了呢？喝茶時記得要搭配茶點，最主要是能有效保護胃，避免空腹傷胃。建議品茗的同時不妨來一些配茶小點吧！小編私心推薦俊美食品幾款搭配茶飲的人氣點心，像是微甜的鳳梨酥、招牌的松子酥、香酥薄脆的杏仁片、甜而不膩的太陽餅都是下午品茶的最佳良伴，一杯回甘好茶、一口香甜糕餅，悠閒的午後就是要這麼享受，快來俊美食品，看更多令人回味無窮的佐茶點心吧！
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